Treinos Aeróbicos

Uma das mais populares a modalidades de ginástica em Academia. Os exercícios aeróbicos são de intensidade leve, moderada e/ou alta, conforme os diferentes exercícios praticados. Visando movimentar grandes grupos musculares ou localizados.

Veja aqui algumas vantagens e benefícios:

• Melhora a atividade cardiovascular;
• Maior disposição;
• Ajuda na perca de peso;
• Combate ao stress;
• Melhora a força, flexibilidade e coordenação motora.

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